t Larson对中国女排的企图举止最早这个锻练来自我进修教员 Ret，DCT（动态减弱时间）的格式自后总结为对合节ROM 采用。是松开急急肌肉的牵拉状况这是被动地拉长肌肉并不，内到表开释急急与独揽巩固欺骗肌肉本身的减弱来从，缩来减少特定合节的ROM它欺骗离心、等距和向心收。或者气力锻练后用来放正在运动前xg111太平洋在线键词 (Rom 阻力锻练)教员们有兴致可能去寻找合，的逻辑注解有我更详明。锻练#毁伤防范 #篮#运动呈现 #体能球
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